Benefícios do Chá de Tília

Os benefícios de tomar chá de tília incluem estimular o sistema imunológico, prevenir doenças crônicas, relaxar o corpo e a mente, acalmar a inflamação, desintoxicar o corpo e melhorar a eficiência digestiva, protegendo a saúde do coração e aliviando os períodos dolorosos. Este chá também tem alguns efeitos colaterais leves, como irritação da pele ou reações alérgicas menores para aqueles que são sensíveis à planta. No entanto, os efeitos colaterais são muito raros e este chá é considerado seguro para quase todos, com exceção de mulheres grávidas e certas pessoas com problemas cardíacos.

O que é o Chá de tília?

É derivado das folhas da tília, também vulgarmente conhecida como a árvore de lima, cientificamente conhecida como Tilia cordata. Este remédio herbal tem sido popular e confiável por séculos, e continua a ser um tratamento para uma série de condições básicas de saúde. Este chá é muitas vezes chamado de chá de flores de tília, pois as flores são usadas para prepará-lo, não as folhas. É assim que a maioria dos chás de ervas é preparada. Variedade de antioxidantes e ingredientes ativos, incluindo fitoquímicos, flavonoides, quercetina e cumarina, além de quantidades limitadas de outras

Benefícios do Chá

Você deve ansiedade, estresse crônico, depressão, altos níveis de toxicidade, febre, colesterol alto, cólicas menstruais intensas, sistema imunológico fraco, estresse oxidativo, dores musculares ou distúrbios nas articulações. Vamos olhar para os benefícios mais importantes para a saúde do chá de tília.

Ansiedade e depressão

Alguns dos que são liberados quando este chá é fabricado podem ter efeitos positivos sobre os níveis de estresse e ansiedade. Estas qualidades relaxantes naturais podem diminuir o número de hormônios do estresse no corpo, o que pode reduzir a pressão sobre o coração e o metabolismo, e aliviar o estresse oxidativo como resultado da inflamação. Esta propriedade que estimula o humor também pode ajudar aqueles com depressão.

Condições Inflamatórias

Os compostos encontrados no chá de tília têm fortes efeitos anti- inflamatórios em todo o corpo, variando de dores musculares e distúrbios articulares à inflamação nos vasos sanguíneos e nas vias respiratórias. Este impacto de corpo inteiro deste chá de ervas significa que seu sistema imunológico tem tempo para descansar e reparar, enquanto também alivia a dor e o desconforto em múltiplos sistemas de órgãos.

Menstruação

O chá de tília tem qualidades anti-espasmódicas e calmantes, tornando-o particularmente valioso para mulheres que sofrem de períodos dolorosos. A dismenorreia é extremamente comum, mas uma xícara relaxante de chá de tília pode combater esses sintomas, ao mesmo tempo em que melhora as alterações de humor e a flutuação hormonal.

 

Sistema imunológico

Além das propriedades de reforço imunológico dos antioxidantes do chá de tília, a natureza diaforética deste chá também pode quebrar febres e promover uma recuperação mais rápida. Além disso, os compostos anti-inflamatórios das flores de tília são conhecidos por aliviar os tecidos do trato respiratório, facilitando a expulsão do muco e da fleuma e eliminando alguns dos sintomas mais comuns de resfriados e casos de gripe, como dores de garganta e congestão..

Digestão

A qualidade anti-espasmódica do chá de tília ajudará a resolver problemas estomacais e níveis mais baixos de inflamação no intestino. Isso levará a movimentos intestinais mais normais e à função do músculo liso em seu trato digestivo, enquanto também acalma os sintomas da síndrome do intestino irritável, colite ulcerativa, flatulência, úlceras e diarreia.

Saúde do coração

O chá de tília pode afetar a saúde do coração de várias maneiras, começando com a redução da inflamação nos vasos sanguíneos e nas artérias. Após isso, os antioxidantes são capazes de reduzir a pressão arterial e prevenir a coagulação do sangue, diminuindo significativamente o risco de aterosclerose ou coágulos sanguíneos. Juntos, isso pode reduzir suas chances de sofrer um ataque cardíaco, derrame ou doença coronariana. No entanto, devido à natureza cardiotóxica de certos compostos no chá de tília, se você tem uma história de doença cardíaca, você deve evitar beber este remédio herbal.

Efeitos colaterais do chá

Há muito poucos efeitos colaterais do chá de tília, mas para pessoas com certas condições, o uso deste chá pode ser perigoso.

  • Gravidez – Tem havido uma quantidade muito limitada de pesquisas feitas sobre os efeitos do chá de tília durante a gravidez, mas devido aos altos níveis de compostos voláteis e antioxidantes, não é recomendado o uso. Os efeitos que pode ter na menstruação dolorosa também podem aumentar o risco de aborto espontâneo ou parto prematuro. Da mesma forma, para as mães que amamentam, beber esse chá pode transmitir certos produtos químicos potentes de que seu bebê não precisa.
  • Alergias – Em casos raros, a dermatite de contato pode ocorrer quando a infusão de chá de tília e pequenas reações alérgicas no estômago ou na boca podem ocorrer. Se você é alérgico a outras plantas do gênero Tilia, não é recomendável usar este chá.
  • Condições Cardíacas – Alguns dos ingredientes ativos no chá de tília podem ter propriedades cardiotóxicas, portanto, se você já está sofrendo ou tem um histórico de doença cardíaca, deve evitar este chá.

Como você faz chá de tília?

Se você quiser preparar chá de tília em casa, tudo que você precisa é de flores de tília secas, água quente e um pouco de adoçante para dar sabor, embora o chá já tenha uma doçura natural. Flores frescas de tília também podem ser usadas, mas flores secas são mais amplamente disponíveis, especialmente de um fitoterapeuta ou profissionais de saúde natural.

Receita

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de flores de tília secas (esmagadas em pó) / 2 colheres de chá de flores frescas de tília
  • 1 xícara de água (filtrada)
  • 1 colher de chá de mel orgânico, se desejado

Passo 1 – Leve a água para ferver em uma panela pequena.

Passo 2 – Adicione o pó de flores de tília à água.

Passo 3 – Deixe ferver o pó por 1 minuto e retire a panela do fogo.

Passo 4 – Deixe a mistura em infusão por 12-15 minutos.

Passo 5 – Coe esta mistura, adicione qualquer adoçante e divirta-se!

 

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