9 Benefícios Surpreendentes do Jiaogulan

Consumir jiaogulan é um remédio tradicional chinês antigo que só agora está começando a se espalhar para outras partes do mundo.

O que é Jiaogulan?

Jiaogulan é o nome comum de Gynostemma pentaphyllum, uma videira herbácea nativa do sul da China que pertence à mesma família dos melões e cabaças, Cucurbitaceae. Ao longo da história, esta planta adaptogênica, o que significa que ela pode ajudar seu corpo a aprender como se proteger melhor. As folhas frescas já foram consumidas na cultura chinesa, mas seu uso na fabricação de chá é muito mais comum. O chá Jiaogulan tem sido consumido como tônico de saúde e elixir que prolonga a vida por centenas de anos, graças à sua variada gama de saponinas e antioxidantes.

Também conhecido como ginseng do sul ou “ginseng do homem pobre”, esta erva tem uma composição química muito diferente do ginseng, mas pode ser usada para propósitos similares. Com poderosos compostos adaptogênicos e antioxidantes, beber esse chá regularmente pode ter efeitos notáveis ​​em sua saúde geral.

Benefícios do Jiaogulan

Os principais benefícios do jiaogulan incluem o seguinte:

  • Aumentando os níveis de energia
  • Reduzindo a ansiedade e o estresse
  • Melhorando a saúde do coração
  • Prevenindo o envelhecimento prematuro
  • Potencial anticancerígeno
  • Perda de peso
  • Melhorando a função renal
  • Tratar insônia

Vamos discuti-los em detalhes abaixo.

Energia e Resistência

A proteção do fígado e dos rins, bem como o aumento do metabolismo, significa que o jiaogulano também pode melhorar a resistência e o desempenho atlético.

Ansiedade e Estresse

Adaptogens são procurados por muitas razões, mas seu impacto sobre os níveis de hormônio do estresse e ansiedade são particularmente importantes. Mais especificamente, pode ajudar a equilibrar seus níveis de serotonina e dopamina, mantendo sua cabeça limpa e seu humor bem.

Saúde cardiovascular

Verificou-se em numerosos estudos que o consumo regular desta erva pode levar a uma redução do colesterol total. Isso, por sua vez, reduzirá o risco de aterosclerose, ataque cardíaco, derrame e doenças coronarianas.

Anti-envelhecimento

Os compostos adaptogênicos chamados gippenósidos estão presentes nesta erva, e são capazes de funcionar como antioxidantes e regular os sistemas imunológico e nervoso, colocando menos estresse no corpo e prevenindo os sinais de estresse oxidativo, como rugas, manchas, manchas da idade e doenças crônicas.

Potencial anticancerígeno

Esta erva é embalada com vários agentes anticancerígenos, como saponinas e flavonóides. Um estudo publicado em 2016 na revista Chinese Medicine elabora ainda mais esses efeitos, sugerindo que, por meio de múltiplos mecanismos, como apoptose, metástase e imunomodulação, o jiaogulan pode ser útil contra o câncer.

Diabetes

Esta erva é capaz de aumentar a sensibilidade à insulina dentro do corpo, o que é uma boa notícia para quem sofre de diabetes.

Perda de peso

Numerosos estudos descobriram que os adaptógenos nesta erva podem ajudar a otimizar a função metabólica. Em indivíduos obesos, pode levar à rápida perda de peso e queima de gordura, bem como uma melhoria no seu Índice de Massa Corporal (IMC).

Função renal

A conexão entre os rins e os compostos do jiaogulan é conhecida há milhares de anos, mas pesquisas modernas mostraram que ele pode impedir o dano aos rins devido ao excesso de toxinas no corpo.

Insônia

O Gynostemma é capaz de reduzir o estresse e a ansiedade, o que também libera hormônios que induzem o sono no cérebro, ajudando a acalmar a mente e eliminar os sintomas de insônia, proporcionando um sono repousante e rejuvenescedor.

Efeitos colaterais de Jiaogulan

Além dos muitos benefícios explicados acima, existem alguns efeitos colaterais a serem considerados.

  • Gravidez: Devido à natureza adaptogénica deste chá de ervas, pode ter um impacto nos níveis hormonais, o que pode representar uma ameaça para o seu bebé, pelo que se recomenda que as mulheres grávidas e lactantes evitem este chá.
  • Distúrbios hemorrágicos: Existem elementos anti-coagulantes e pressão arterial que suprimem essa erva, portanto, se você estiver tomando medicamentos para qualquer uma dessas condições ou estiver planejando fazer uma cirurgia em um futuro próximo, evite o uso dessa erva.

No entanto, além disso, não há toxicidade conhecida para este chá de ervas. Mesmo consumindo grandes quantidades do extrato desta erva, poucos efeitos colaterais foram relatados.

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