9 Benefícios Surpreendentes da Graviola

Graviola, vulgarmente conhecida como Graviola, guabanana, ou pata de pata brasileira, é uma febre. Os impressionantes benefícios da graviola incluem sua capacidade de matar parasitas, melhorar as condições respiratórias, oferecer qualidades sedativas, reduzir o risco de certos tipos de câncer, estimular o sistema imunológico, acalmar o estômago e aliviar a dor.

O que é uma Graviola?

Se você viajou bastante pelo México, Caribe ou partes da América do Sul, provavelmente viu a árvore de graviola, que é uma árvore perene com o nome científico Annona muricata. O sabor da fruta de graviola é uma deliciosa combinação de morango e abacaxi, com outras notas doces e cítricas que o tornam muito popular nessas partes do mundo. Também é cultivado na África, no sudeste da Ásia e até na Flórida. No entanto, é mais popularmente cultivada para consumo individual como fruta de jardim. A graviola é apenas um tipo de Annona, e uma das maiores também, com vários usos diferentes. A polpa mole e fibra da fruta são usados ​​para

Embora o sabor seja suficiente para fazer desta fruta uma fruta popular, a rica vitamina C, vitamina B e uma série de compostos antioxidantes. O suco de graviola tem sido usado topicamente, enquanto chá poderoso, que também tem uma série de efeitos impressionantes no corpo humano.

Benefícios da Graviola

Vamos dar uma olhada em alguns dos muitos benefícios da graviola.

Controles Parasitas

A natureza antiparasitária da graviola tornou o tratamento popular em muitas das áreas rurais da América Latina e do Sul, particularmente em áreas onde as infecções por parasitas são mais comuns. Ao preparar um chá das folhas da fruta, você pode manter seu sistema gastrointestinal funcionando sem problemas. Este benefício é confirmado por um estudo publicado no International Journal of Molecular Sciences.

Propriedades anti-inflamatórias

Pesquisadores do Brasil realizaram um experimento em modelos animais e encontraram as propriedades antiinflamatórias da graviola. Então, se você está sofrendo de dor nas articulações ou inflamação, particularmente de condições como gota ou artrite, então esfregar uma decoção de graviola na área afetada pode ser uma ótima maneira de encontrar algum alívio. Os compostos antiinflamatórios encontrados na graviola podem rapidamente acelerar a cicatrização nas áreas afetadas, ao mesmo tempo em que aliviam a dor e melhoram a flexibilidade.

Porção : 100g 1 xícara, polpa (225 g) 1 fruta (7 “x 5-1 / 4” dia) (625 g)
NutrienteValor
Água [g]81,16
Energia [kcal]66
Proteína [g]1
Lipídio total (gordura) [g]0,3
Carboidrato, por diferença [g]16,84
Fibra dietética total [g]3.3
Açúcares totais [g]13,54
Cálcio, Ca [mg]14
Ferro, Fe [mg]0,6
Magnésio, Mg [mg]21
Fósforo, P [mg]27
Potássio, K [mg]278
Sódio, Na [mg]14
Zinco, Zn [mg]0,1
Vitamina C, ácido ascórbico total [mg]20,6
Tiamina [mg]0,07
Riboflavina [mg]0,05
Niacina [mg]0,9
Vitamina B-6 [mg]0,06
Folato, DFE [µg]14
Vitamina B-12 [µg]0
Vitamina A, RAE [µg]0
Vitamina A, UI [UI]2
Vitamina E (alfa-tocoferol) [mg]0,08
Vitamina D (D2 + D3) [µg]0
Vitamina D [IU]0
Vitamina K (filoquinona) [µg]0,4
Ácidos graxos saturados totais [g]0,05
Ácidos graxos, monoinsaturados totais [g]0,09
Ácidos graxos polinsaturados totais [g]0,07
Ácidos graxos, trans total [g]0
Colesterol [mg]0
Cafeína [mg]0
Fontes incluem: USDA

 

Alivia a aflição respiratória

Se você está com tosse, resfriado ou outras formas de doença respiratória, as propriedades anti-inflamatórias da graviola ajudam a limpar as vias aéreas, aliviar o congestionamento e aliviar a irritação. Atuando parcialmente como expectorante, a graviola é uma maneira confiável de eliminar a fleuma e o muco, onde muitos patógenos podem viver. Ao reduzir a inflamação das cavidades nasais e vias respiratórias, também pode acelerar a cicatrização.

Trata a insônia

O chá de graviola tem sido usado como uma estratégia de alívio de estresse por séculos. Há certas propriedades anti-inflamatórias e calmantes da graviola que a tornam muito eficaz se você estiver sofrendo de estresse e ansiedade excessivos. Hormônios do estresse no corpo podem ser prejudiciais e podem perturbar seus ciclos metabólicos naturais, bem como o seu horário de sono. Se você está sofrendo de insônia ou sono agitado, o chá de graviola é uma escolha sábia.

Cuidados com a pele

Você pode pulverizar as sementes da fruta graviola em um pó, que pode então ser formulado em uma pele adstringente, ajudando a reduzir linhas e rugas, e melhorando a aparência de manchas e manchas da idade.

Topicamente aplique esta pasta nas áreas afetadas regularmente e sinta o brilho em sua pele retornar.

Também protege a pele contra infecções bacterianas e microbianas.

Previne Câncer

Os benefícios mais interessantes da graviola estão relacionados à sua atividade antioxidante, que vem das acetogeninas, além de quinolonas e alcalóides. Estes foram diretamente ligados à prevenção do câncer e uma redução no tamanho dos tumores em estudos com animais.

Uma extensa pesquisa foi feita sobre os compostos orgânicos exclusivos de graviola e tem sido amplamente estudada como uma forma alternativa de reduzir o risco de câncer. As acetogeninas presentes são, na verdade, exclusivas da família de plantas Annonaceae, o que as torna tão fascinantes. Eles aparentemente podem cortar o fluxo sanguíneo para tumores celulares estranhos ou não normais, e já foram positivamente associados à redução do risco de câncer de mama, pâncreas, próstata e pulmão.

Um estudo mostrou que as folhas da gravioleira são mais potentes que seus frutos e sementes, contra a proliferação de células de câncer de mama.

No entanto, seu uso contra o câncer é discutível, já que os Centros de Tratamento do Câncer da América destacaram alguns estudos que mostram resultados contraditórios.

Aumenta a imunidade

Proteger o sistema imunológico é um dos componentes mais importantes da manutenção de um corpo saudável. Adicionar um pouco de fruta de graviola à sua dieta, seja por meio de bebidas refrescantes ou sobremesas, pode afetar positivamente sua saúde geral. Rica em vitamina C, esta fruta estimula a produção de glóbulos brancos, enquanto a concentração de antioxidantes ajuda a neutralizar os radicais livres e prevenir doenças crônicas.

Melhora a saúde gastrointestinal

Por ser rica em vitamina C, a graviola foi usada por muitos anos como um remédio natural para o escorbuto e a disenteria. O suco da fruta graviola também pode ser um diurético muito eficaz, pois pode limpar o trato gastrointestinal e remover o excesso de toxinas e sais do corpo. Isso é reforçado pela professora de pesquisa da Universidade de Miami, Julia Morton, que também é autora do livro ‘Fruits of Warm Climate’. Seus componentes anti-inflamatórios, incluindo os alcalóides e as quinolonas, podem reduzir os parasitas no intestino e aliviar qualquer dor ou irritação no estômago ou cólon.

 

Propriedades analgésicas

Em termos de alívio da dor, graviola tem sido aplicado topicamente a feridas e lesões por gerações. No entanto, também funciona internamente para aliviar a dor e acelerar a cicatrização. Os aspectos sedativos e anti-inflamatórios desta impressionante fruta tropical fazem com que seja uma solução ideal para todos os tipos de dores no corpo, tanto no interior como no exterior. As propriedades analgésicas da graviola foram confirmadas em um experimento realizado com roedores, publicado no Journal of Medicinal Food.

Palavra de Cuidado: Embora esses usos tradicionais sejam poderosos e eficazes, é importante discutir quaisquer novos acréscimos ao seu regimento de saúde com um profissional médico treinado. Particularmente em termos de seu potencial de combate ao câncer, é aconselhável buscar opiniões múltiplas antes de desenvolver seu perfil de tratamento. E como sempre, tudo com moderação!

 

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