8 Benefícios Surpreendentes do Suco de Aloe Vera

Usado medicinalmente há milhares de anos, o suco de aloe vera para prensagem a frio se tornou ainda mais popular nos últimos anos, à medida que mais estudos sobre seus ingredientes ativos mostram o potencial de saúde desse suco vegetal. Aloe vera, também conhecida pelo seu nome botânico, Aloe barbadensis miller, é uma espécie de planta das Asphodelaceae (Liliaceae)

família, que cresce bem em regiões tropicais. As folhas de aloe vera contêm a maioria dos ingredientes ativos e são amplamente colhidas em todos os locais onde esta planta cresce. Alguns compostos encontrados dentro desta planta são ácido fólico e colina), nove

e mais.

Porção : 100g 1 fl oz (240 g)
NutrienteValor
Água [g]96,23
Energia [kcal]15
Proteína [g]0
Lipídio total (gordura) [g]0
Carboidrato, por diferença [g]3,75
Fibra dietética total [g]0
Açúcares totais [g]3,75
Cálcio, Ca [mg]8
Ferro, Fe [mg]0,15
Magnésio, Mg [mg]0
Fósforo, P [mg]0
Potássio, K [mg]0
Sódio, Na [mg]8
Zinco, Zn [mg]0
Vitamina C, ácido ascórbico total [mg]3,8
Tiamina [mg]0
Riboflavina [mg]0
Niacina [mg]0
Vitamina B-6 [mg]0
Folato, DFE [µg]0
Vitamina B-12 [µg]0
Vitamina A, RAE [µg]0
Vitamina A, UI [UI]0
Vitamina E (alfa-tocoferol) [mg]0
Vitamina D (D2 + D3) [µg]0
Vitamina D [IU]0
Vitamina K (filoquinona) [µg]0
Ácidos graxos saturados totais [g]0
Ácidos graxos, monoinsaturados totais [g]0
Ácidos graxos polinsaturados totais [g]0
Ácidos graxos, trans total [g]0
Colesterol [mg]0
Cafeína [mg]0
Fontes incluem: USDA

Benefícios do suco de aloe vera

Os benefícios impressionantes do suco de aloe vera incluem a redução da inflamação, acelerando a cicatrização, estimulando a digestão, melhorando a função hepática, desintoxicando o corpo, aumentando a imunidade, protegendo o coração, aumentando a hidratação, tratando queimaduras solares, aliviando a pele, os cabelos e aliviando azia, entre outros.

Aumenta a imunidade

De acordo com o USDA National Nutrient Database, o suco de aloe vera contém vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, A e E, além de cálcio e sódio. Este suco, portanto, faz maravilhas para o seu sistema imunológico. Além disso, existem compostos anti-inflamatórios (ácido salicílico) e outros fitonutrientes, como antraquinonas, que atuam como antivirais e podem fornecer suporte contra patógenos e doenças crônicas.

Protege a saúde do coração

O suco de aloe vera pode proteger a saúde cardiovascular de várias maneiras. Ao ajudar a diminuir naturalmente os níveis de colesterol e triglicérides, esse suco pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas associadas. Esta é uma boa notícia para pessoas com aterosclerose ou outras doenças cardíacas.

Um relatório de 2012 com base nos efeitos do gel de folhas de aloe vera em alguns dos fatores de risco de aterosclerose e formação de faixas de gordura em coelhos hipercolesterolêmicos, mostrou que diminuiu significativamente os níveis de colesterol total em coelhos recebendo uma dieta rica em colesterol.

A aterosclerose é uma doença complexa associada a uma variedade de fatores etiológicos, incluindo hiperlipidemia e inflamação. Sob a supervisão do seu médico, aloe vera, que é usado tradicionalmente como um medicamento anti-inflamatório, pode ajudar a gerenciar e tratar esta doença multifatorial.

Cuidados com a pele

Um poderoso hidratante usado no tratamento da pele seca, a aloe vera demonstrou melhorar a integridade da pele, apertar poros e reduzir acne. Regular o consumo deste suco pode ajudar a dar a sua pele um brilho natural e reduzir a aparência de linhas finas e rugas através da estimulação dos fibroblastos que produzem colágeno e elastina fibras. Um relatório de 2015 publicado no Biomed Research International Journal concluiu que o aloe vera melhora o processo de cicatrização de feridas e outros procedimentos relacionados com o órgão, tanto clinicamente como experimentalmente.

Ajuda na digestão

Estudos têm demonstrado que o suco de aloe vera pode melhorar o seu processo digestivo e aliviar a constipação; compostos chamados antraquinonas para estimular a produção de muco, aumentar a água intestinal e aumentar a

peristaltismo. Um relatório de 2010 intitulado Aloe vera: Uma publicado no Journal Chemical Pharmaceutical Research revelou que esta erva em particular tem propriedades anti-bacterianas e anti-inflamatórias que podem prevenir desconforto, inchaço, cólicas e flatulência se consumido regularmente.

Acelera o Processo de Cura

Conhecido como uma substância analgésica, anti-inflamatória e antioxidante, o suco de aloe vera pode acelerar o processo de cura após uma doença prolongada, lesão ou recuperação da cirurgia.

Desintoxica o corpo

Devido ao alto teor de água do suco de aloe vera, pode ajudar a mantê-lo hidratado e estimular a micção. Além disso, este suco melhora a função do fígado, o que alivia o corpo do excesso de toxinas, gorduras e sais.

Previne a Irritação do Intestino

O melhor ambiente para o seu intestino é um pH equilibrado, mas muitas pessoas tendem a ter um estômago excessivamente ácido. Um relatório publicado na Revista Farmacologia e Terapêutica Alimentícia conclui que a aloe vera tem propriedades alcalinizantes, o que a torna ideal para o seu estômago funcionar normalmente e manter um equilíbrio adequado da microflora.

 

Evita a azia

Em uma nota relacionada, o suco de aloe vera pode impedir diretamente a formação de ácido, o que impede a doença de refluxo ácido, e também pode diminuir suas chances de desenvolver úlceras gástricas.

Efeitos colaterais do suco de aloe vera

Apesar dos muitos benefícios para a saúde, existem alguns efeitos colaterais potenciais para beber suco de aloe vera que devem ser levados em consideração, incluindo seus efeitos laxativos, interações negativas com certos medicamentos, inflamação da pele, reações alérgicas, complicações na gravidez e diabetes e possíveis efeitos no coração.

  • Laxante – Um dos ingredientes ativos do suco de aloe vera é uma substância química chamada antraquinona, que pode ter efeitos laxativos no corpo.Enquanto pequenas quantidades de suco de aloe vera podem ajudar na digestão, o suco puro de aloe vera em grandes quantidades pode causar diarreia. Além disso, a antraquinona é carcinogênica na natureza, portanto, algumas variedades comerciais de suco de aloe vera oferecem variedades de baixa antraquinona.
  • Medicamentos – Alguns medicamentos, como o potássio -losing furosemida medicação diurética, pode interagir negativamente com os ingredientes ativos em suco de aloe vera e exacerbar a perda de potássio. Topicamente, aloe vera pode
    aumentar a absorção de certos cremes esteroides. Se você estiver tomando algum medicamento prescrito, converse com seu médico antes de consumir suco de aloe vera.
  • Reações alérgicas – Algumas pessoas têm alergias naturais ao suco de aloe vera ou às substâncias químicas que contêm, o que pode resultar em irritação ou inchaço da face, lábios e língua. Interrompa o uso imediatamente se esses sintomas aparecerem.
  • Irritação da pele – Embora o suco seja consumido internamente, ele pode se manifestar na forma de comichão, pele vermelha ou manchada, especialmente para aqueles com um estômago sensível.
  • Gravidez – A pesquisa mostrou que este suco tem qualidades estimulantes e pode causar contrações uterinas. As mulheres grávidas são recomendadas a abster-se de beber suco de aloe vera, pois pode causar complicações graves com a gravidez, incluindo aborto espontâneo.
  • Diabetes – Se você estiver tomando medicação para baixar o açúcar no sangue, este suco pode fazer com que o açúcar no sangue caia para níveis perigosamente baixos. Estudos em ratos mostraram que o suco de aloe vera pode estimular a liberação de insulina e diminuir os níveis de açúcar no sangue. Fale com o seu médico sobre quaisquer novos suplementos naturais ou à base de plantas que esteja a tomar, especialmente se tiver uma doença crônica.
  • Efeitos colaterais cardiovasculares – Devido às propriedades estimulantes, o aloe vera pode causar excesso de hormônios do estresse no corpo, como a adrenalina. Para pessoas que tiveram episódios cardiovasculares no passado ou correm alto risco de problemas cardíacos, use este suco com cuidado.

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