5 Benefícios Incríveis da Maçãs Rosa

Os benefícios das maçãs rosa incluem o controle da diabetes, melhorando a digestão, reduzindo a toxicidade, promovendo a saúde do coração e aumentando a imunidade. Também tem potencial anti- câncer.

Quais são as maçãs Rosa?

Apesar do nome, as maçãs rosas não estão relacionadas com rosas ou maçãs. De fato, as maçãs cor-de-rosa estão intimamente relacionadas à goiaba e, embora existam várias espécies, a variedade mais comumente consumida tem o nome científico Syzygium jambos. A planta é um arbusto ou uma pequena árvore que é realmente nativa do sudeste da Ásia, mas foi espalhada por todo o mundo como uma planta ornamental. No entanto, agora é considerada uma espécie invasora, pois pode crescer e se propagar muito rapidamente, ultrapassando a flora local. Ele tem muitos nomes, dependendo do país em que você se encontra. Por exemplo, Jambu é um nome popular para essa jamun, que é uma fruta diferente em muitas áreas da Índia .

Enquanto maçãs rosa se assemelham a goiabas, elas têm uma textura, sabor e odor completamente diferentes. Além disso, ao contrário da goiaba que possui numerosas as maçãs Rosa, que são em forma de sino, podem ser comidas cruas, como maçãs, ou podem ser usadas para preparar uma variedade de pratos e sobremesas.

 

Porção : 100g
NutrienteValor
Água [g]93
Energia [kcal]25
Proteína [g]0,6
Lipídio total (gordura) [g]0,3
Carboidrato, por diferença [g]5,7
Cálcio, Ca [mg]29
Ferro, Fe [mg]0,07
Magnésio, Mg [mg]5
Fósforo, P [mg]8
Potássio, K [mg]123
Sódio, Na [mg]0
Zinco, Zn [mg]0,06
Vitamina C, ácido ascórbico total [mg]22,3
Tiamina [mg]0,02
Riboflavina [mg]0,03
Niacina [mg]0,8
Vitamina B-12 [µg]0
Vitamina A, RAE [µg]17
Vitamina A, UI [UI]339
Ácidos graxos, trans total [g]0
Colesterol [mg]0
Fontes incluem: USDA

 

Valor nutricional das maçãs rosas

As maçãs rosa são ricas em vitamina C , fibra alimentar, vitamina A, cálcio, tiamina, niacina, ferro, enxofre e potássio. Em termos de compostos orgânicos, as maçãs rosas contêm jambosina, ácido betulínico e friedel lactona.

Benefícios da maçãs rosa

Embora a pesquisa seja limitada, alguns benefícios de saúde muito importantes foram associados a essa fruta incomum. Vamos dar uma olhada mais de perto.

Controle Diabetes

A jambosina é um tipo de alcaloide, encontrado em maçãs rosas, que mostrou resultados promissores no bloqueio ou regulação da conversão de amido em açúcar.

Este poderia ser um desenvolvimento muito importante para diabéticos e aqueles em risco de desenvolver diabetes. Mais pesquisas estão em andamento sobre o impacto da jambosina no controle do açúcar no sangue.

Ajuda na Digestão

O alto teor de fibras das maçãs rosas faz com que elas sejam muito boas para regular a passagem de alimentos através do trato digestivo, aliviando a constipação e condições de saúde mais sérias. Além disso, na medicina tradicional, as sementes de maçãs rosas foram usadas para prevenir a diarreia e a disenteria .

Reduzir toxicidade

Por centenas de anos, a maçã rosa têm sido usados ​​como uma substância diurética, que ajuda a limpar a toxicidade hepática e renal, ao mesmo tempo, aumentando a saúde geral e a eficiência metabólica do corpo.

Potencial anti-câncer

Os primeiros textos tradicionais afirmam que as maçãs cor-de-rosa têm um potencial anti-cancerígeno devido ao seu alto teor de No entanto, não houve nenhum estudo para apoiar essas afirmações.

Colesterol e Saúde Cardíaca

A combinação de fibras e nutrientes em maçãs rosas mostrou efeitos significativos sobre os níveis de colesterol, levando a um menor risco de aterosclerose, prevenindo assim complicações cardiovasculares como ataques cardíacos, derrames e doenças coronárias.

Aumentar a imunidade

Os componentes ativos e voláteis da maçã rosa têm sido associados a efeitos antimicrobianos e antifúngicos. A pesquisa mostrou que pode proteger a pele do desenvolvimento de várias infecções e pode aumentar a força do sistema imunológico contra doenças infecciosas.

 

Outros benefícios

Embora a pesquisa ainda esteja sendo conduzida, maçãs rosadas podem potencialmente beneficiar outros problemas de saúde, como ataques epilépticos, varíola, inflamação nas articulações, olhos doloridos ou tensos, e ajudam a aumentar a capacidade cognitiva.

Palavra de Cuidado: As hastes, sementes e folhas de certas cultivares podem ser altamente tóxicas e conter traços de cianeto. Consuma maçãs rosa de mercados confiáveis ​​e evite o consumo excessivo de outras partes da fruta além da carne e da pele.

 

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