Os benefícios do mel e do gengibre para tratar problemas respiratórios são incomparáveis por qualquer outra mistura.
Além disso, o mel é um excelente meio para transmitir os benefícios do gengibre ao corpo.
Ambos mel e gengibre têm seus próprios benefícios para a saúde individual e a combinação dos dois fornece bônus adicionais.
Benefícios do mel e gengibre
Uma mistura de mel e gengibre faz maravilhas pelo corpo. Os benefícios do mel e gengibre incluem o seguinte:
Trata asma
Acredita-se que uma mistura de mel e gengibre, juntamente com pimenta preta , é capaz de tratar ou reduzir os efeitos da asma. É uma mistura naturalmente calmante e anti- inflamatória , que libera a tensão, promove o fluxo de oxigênio para os pulmões e ajuda no relaxamento dos vasos sanguíneos.
Reduz Problemas Respiratórios
A mistura de mel e gengibre é um excelente expectorante e, portanto, proporciona alívio instantâneo para pessoas que sofrem de tosse, dor de garganta , resfriado e nariz escorrendo.
Alívio Náusea
De acordo com um estudo liderado por Max E. Levine. refeições com alto teor de proteína com gengibre ajudaram a aliviar a náusea tardia associada ao câncer. Os pacientes freqüentemente sofrem de náusea debilitante após esses procedimentos intensos e recorrem a soluções alternativas para eliminá-lo.
O gengibre acelera o esvaziamento do estômago através de suas propriedades digestivas, o que pode prevenir o desconforto e a probabilidade de náusea. A náusea causada pela quimioterapia é causada pela cisplatina, um componente primário de quimioterapia, e o gengibre pode equilibrar isso com seus efeitos poderosos.
Um estudo de Vutyavanich. mostrou que o gengibre ajuda a reduzir as náuseas e vômitos associados à gravidez e “enjoo matinal”. combinado com os efeitos naturalmente suavizantes do mel, é uma poderosa solução preventiva contra vômitos e náusea causada por várias fontes.
Propriedades antioxidantes
Em um artigo de revisão de Tahereh Farkhondeh, afirmam que os constituintes do mel exercem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias anti-inflamatórias e antimicrobianas.
No entanto, mais evidências clínicas são necessárias para apoiar o benefício, especialmente em relação aos efeitos anticancerígenos.
O gengibre, por outro lado, é conhecido por ter muitos benefícios medicinais devido ao seu efeito antioxidante. Um estudo de 2015 de Miho Akimoto. sugere que o gengibre tem o potencial de agir como um agente anticancerígeno contra as células pancreáticas. No entanto, mais ensaios clínicos são necessários para estabelecer o benefício.
Além disso, artigo sobre o papel do gengibre no tratamento e prevenção do câncer por Sahdeo Prasad ( MD Anderson Cancer Center da Universidade do Texas) sugere que o uso de gengibre é eficaz contra cânceres gastrointestinais, como câncer gástrico, câncer de fígado e câncer pancreático. No entanto, mais estudos humanos são necessários para mais evidências.
Em termos de prevenção do câncer , um estudo de Hakim L, sugere que o tratamento combinado de mel de gelam e gengibre pode ajudar a melhorar os efeitos quimioterápicos do 5-fluorouracil contra o câncer colorretal. Portanto, um mel tônico de gengibre não só pode ajudar a reduzir os sintomas da quimioterapia, mas também reduzir o risco de câncer .
Ajuda na digestão
Acredita-se que gengibre e mel tônico ou xarope é uma boa ajuda digestiva devido às propriedades digestivas inerentes do gengibre. Além disso, ambos possuem propriedades antioxidantes, melhorando, assim, a imunidade do corpo. Portanto, o consumo de uma colher de chá de gengibre e mel tônico é muito útil para pessoas que têm um sistema digestivo fraco.
Mel de gengibre tônico tem altos níveis de proteína, o que ajuda no processo digestivo, e também estimula a secreção de bílis, o que ajuda a dissolver a gordura. Além disso, estimula o crescimento da flora intestinal, o que acelera o processo digestivo e facilita os movimentos intestinais.
Por último, isso dá mel com gengibre tônica a capacidade de aumentar a absorção de outros nutrientes dos alimentos. Esta mistura tem sido tradicionalmente dada às crianças para aliviar a irritação do estômago, porque é uma solução muito reconfortante.
Protege a saúde do coração
As propriedades antioxidantes do mel e do gengibre tônico demonstraram moderar o comportamento da prostaglandina no organismo. As prostaglandinas são compostos lipídicos derivados enzimaticamente dos ácidos graxos presentes no gengibre. Estas prostaglandinas são encontradas em todo o corpo e são elementos funcionais em quase todos os sistemas orgânicos. Em termos de saúde do coração, os efeitos moderadores do mel e gengibre tônico mostraram uma propensão para aliviar a tensão dos vasos sanguíneos, reduzindo assim a pressão arterial e as chances de condições como aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.
Pessoas em todo o mundo, especialmente na Índia , sempre mantêm o gengibre e o mel em suas casas e preparam essa mistura benéfica para alguém que adoece com frio ou tosse.
Como consumir mel e gengibre?
juice with one teaspoon of honey. A melhor maneira de consumir gengibre e mel é misturar uma colher de chá de suco de raiz de gengibre com uma colher de chá de mel. Cristais de mel de gengibre também podem ser adquiridos em mercados e supermercados. O gengibre cristalizado e mel que é pré-fabricado retém a maioria dos benefícios de saúde presentes em uma preparação fresca e destina-se a preparação rápida e fácil de uma gengibre e mel.
Doces de mel de gengibre também são muito populares. Se a sua garganta estiver congestionada e você não for capaz de falar corretamente, você deve comer gengibre e mel, pois normalmente limpa a garganta imediatamente. Doces de mel de gengibre também são úteis durante a viagem, porque eles são conhecidos para ajudar a lidar com a doença de movimento.
O mel pode ser adicionado ao gengibre para melhorar o seu sabor. O mel age como adoçante, o que torna o gengibre mais saboroso. Além disso, ele pode ser adicionado ao pão de gengibre, biscoitos de gengibre, cerveja de gengibre, sopa de gengibre com cenoura , ponche de gengibre, biscoitos de gengibre, bolo de gengibre e várias outras receitas de gengibre para melhorar o seu sabor.
O mel é frequentemente adicionado ao chá da raiz de gengibre, ou chá de gengibre e canela. Você pode substituir o açúcar (se você é um usuário de açúcar) com mel enquanto prepara o chá de gengibre, dando assim ao seu chá de gengibre um impulso extra.