4 Melhores Benefícios da Manga Africana

Não são os nutrientes e benefícios da manga africana os únicos fatores que a tornam bastante popular em certas partes do mundo.

O que é manga africana?

Cientificamente conhecida como Irvingia gabonensis, a mangueira africana possui estas frutas de mesmo nome. Nativos da região centro-oeste da África, essas frutas são comumente conhecidas como manga selvagem, manga ou ogbono. As árvores podem crescer bastante altas, até 40 metros, e levar estas frutas verdes redondas que têm frutos laranja-claros no interior, bem como uma única pedra amadeirada. Enquanto a polpa é a parte mais popular desta fruta que é consumida, as compostos ativos, o óleo das sementes pode ser extraído ou extraído, ou a própria semente pode ser moída, assada ou comida crua.

Manga Africana para Perda de Peso

Uma das razões pelas quais essa fruta exótica recebeu tanta atenção nos últimos anos é por causa de seus efeitos aparentes na perda de peso. A carne do fruto não é usada para esses propósitos, mas vários estudos foram feitos sobre o extrato da noz da manga africana. Pesquisas descobriram que não apenas os ingredientes ativos ajudam a reduzir os níveis de colesterol em geral, mas também podem estimular o metabolismo e aumentar significativamente a queima de gordura passiva. Quando este extrato é usado regularmente, sabe-se que causa perda de peso. Também é conhecido por suprimir o apetite, que é outra maneira de evitar excessos e criar um déficit calórico.

Benefícios da Manga Africana

Os melhores benefícios de comer manga africana incluem a regulação da diabetes, o aumento da circulação e o aumento da saúde cardiovascular, entre outros.

Gerencia Diabetes

Verificou-se que as pessoas que comem regularmente as sementes cruas, ou têm o extrato em uma base regular, são mais capazes de controlar o açúcar no sangue, evitando os perigosos picos e gotas que os diabéticos devem evitar.

Impulsiona a circulação

Com uma quantidade decente de ferro nessa fruta, ter um pouco desse doce é excelente para proporcionar um impulso à circulação, que fornece recursos e oxigênio onde quer que o corpo mais precise.

Protege a saúde do coração

Os ingredientes ativos no extracto de sementes de fruta este é capaz de reduzir os níveis de colesterol e de estimular o metabolismo, ambas as quais podem conduzir a uma baixa da pressão arterial e um risco reduzido de coronárias do coração doenças.

Efeitos colaterais africanos da manga

O consumo excessivo de manga africana pode resultar em problemas de sono, dores de cabeça e flatulência. Embora isso só seja experiente quando as pessoas consomem muito do fruto ou do extrato de semente, os ingredientes ativos também podem afetar pessoas em concentrações muito mais baixas. Alergias a essa fruta também existem, embora sejam raras.

 

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