22 Benefícios Surpreendentes da Manjerona

Em muitos lugares, a manjerona é apenas outro nome para orégano, mas as duas plantas têm gostos e benefícios muito diferentes.

O que é manjerona?

A manjerona é um pequeno arbusto que é uma subespécie de orégano, ambos membros da família das mentas, Lamiaceae. Mediterrâneo, encontrada em Chipre e na Turquia, embora seja cultivada em todo o mundo agora desde que sua popularidade como Tem um sabor doce e suave com notas de citrinos e pinheiros. Esta erva floral leve é ​​frequentemente usada em molhos de saladas e marinadas. Fresca ou seca, não resiste ao calor durante o cozimento e funciona melhor em aplicações de cozimento a frio. Não é apenas valorizada pelo seu sabor, mas também pelos seus potenciais efeitos na saúde.

Nutrição

1 colher de sopa da erva contém 5 calorias, 1 grama de carboidratos, 25 mg de potássio e 1 mg de sódio. Ele também tem 0,2 gramas de proteína e 0,7 gramas de fibra.

Benefícios para a saúde

Sendo uma rica fonte de antioxidantes, a manjerona é frequentemente prescrita para o seguinte:

  • Suporta digestão
  • Estimula o apetite
  • Previne cálculos biliares
  • Trata úlceras gástricas
  • Promove a saúde do coração
  • Dilata vasos sanguíneos
  • Diminui a pressão sanguínea
  • health Melhora a saúde cardiovascular
  • Reduz a ansiedade
  • Diminui o estresse
  • Melhora a saúde emocional
  • Saúde neurológica

Devido às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, a inalação de seu óleo fornece proteção contra o seguinte:

  • Tosse e resfriado
  • Dor de cabeça
  • Dor no nervo
  • Dor muscular
  • Diabetes

Quando tomado como uma tintura, é pensado para ajudar a aliviar os sintomas da asma, permitindo uma respiração melhor e mais aberta.

É um conhecido tratamento fitoterápico para problemas de saúde das mulheres. É usado para o seguinte :

  • Suporte ao ciclo menstrual
  • Trate os sintomas da menopausa
  • Restaura o equilíbrio hormonal
  • Trata a síndrome do ovário policístico
  • Reduz os níveis de andrógenos

Manjerona vs Orégano

  • Origem: manjerona é uma subespécie de orégano, e os dois são frequentemente confundidos entre si. Em algumas regiões, o orégano é chamado de manjerona silvestre, e a manjerona é conhecida como manjerona doce, como meio de diferenciação.
  • Gosto: Como esses nomes sugerem, os sabores de ambas as ervas são muito diferentes. O orégano é muito pungente e com gosto de terra, com um cheiro pesado e irresistível. A manjerona é mais clara, com uma doçura floral mais sutil.
  • Cozinhas orégano é comum em pratos italianos e mediterrâneos, enquanto manjerona é mais comum em cozinha inglesa e francesa.
  • Uso: Ambos os são poderosos anti-sépticos, mas o orégano é mais duro e é usado com mais frequência para tratar infecções como febre ou erupção cutânea. A manjerona é mais suave e é mais comumente utilizada para estresse, distúrbios respiratórios e como substância anti-inflamatória.

Efeitos colaterais

Esta erva não é recomendada para mulheres durante a gravidez ou durante a amamentação, devido aos seus poderosos efeitos hormonais e menstruais.

Além disso, recomenda-se cautela, se você está tomando medicação para o seguinte:

  • Úlceras
  • Bradicardia
  • Distúrbios hemorrágicos
  • Programado para cirurgia

Se você tem alergia a manjericão, hissopo, lavanda, hortelã, orégano e sálvia, pode ter uma reação cruzada a essa erva em suas várias formas.

Alguns dos outros efeitos colaterais podem incluir dermatite de contato ou constipação; Se você notar qualquer um desses problemas, interrompa o uso imediatamente.

 

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