19 Benefícios Surpreendentes da Camomila

A maioria das pessoas sabe que uma xícara de chá de camomila é agradável antes de dormir, mas essa pequena flor despretensiosa tem muito mais a oferecer do que aparenta.

O que é camomila?

A camomila é uma pequena flor branca, semelhante a uma margarida, que é nativa da Europa, Índia e Ásia, mas também se espalhou para a América do Norte. Mais comumente, as flores são secas e transformadas em chá, embora as folhas amargas também sejam comestíveis. As duas variedades de camomila mais comumente usadas são a alemã e a romana, ambas contendo um sedativo leve, que começa a surtir efeito cerca de trinta minutos após o consumo.

Benefícios

A camomila é rica em antioxidantes e flavonoides e, portanto, tem muitos benefícios surpreendentes para a saúde, incluindo os seguintes:

  • Promove o sono
  • Alivia a ansiedade
  • Trata a depressão
  • Acalma o sistema nervoso
  • Promove a goma e a saúde bucal
  •  Atua como um agente anti- inflamatório
  •  Atua como agente antibacteriano
  • Promove a saúde do coração
  •  Potencial anticancerígeno
  • Melhora a saúde da pele
  • Combate danos causados ​​pelos radicais livres
  • Incentiva a produção de colágeno
  • Reduz manchas
  • Trata alergias
  • Previne a desidratação
  • Ajuda na digestão
  • Alivia cólicas estomacais
  • Reduz o inchaço
  •  Trata o congestionamento causado pelo frio

Como usar?

Enquanto a maioria das pessoas está familiarizada com o chá popular, os benefícios desta flor também são acessíveis como um extrato mais poderoso, tintura ou. O pó de camomila também está disponível para cozinhar ou assar, enquanto ainda mantém seus benefícios de saúde e sedativos.

Palavra de Atenção : De acordo com o NIH, as pessoas com alergia a ervas não devem usar as folhas ou outras partes desta planta, pois podem ter uma reação cruzada. Não é recomendado para mulheres durante a gravidez ou amamentação sem supervisão médica. Tal como acontece com qualquer remédio herbal, é aconselhável falar com seu médico antes de introduzi-lo ao seu regime de saúde diário ou semanal.

 

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