16 Benefícios do Óleo de Alecrim

Óleo de alecrim é um popular conhecido por sua ampla gama de benefícios para a saúde. Tornou-se cada vez mais importante e popular ao longo dos anos, à medida que os benefícios do óleo de alecrim são conhecidos, incluindo sua capacidade de estimular o crescimento do cabelo, aumentar a atividade mental, aliviar problemas respiratórios e reduzir a dor.

O que é óleo essencial de alecrim?

O óleo de alecrim é o óleo essencial que é extraído da popular Rosmarinus officinalis, é muito popular na região do Mediterrâneo como uma erva culinária. Muitos pratos são cozinhados com óleo de alecrim e suas folhas recém-colhidas. Óleo essencial de alecrim é extraído das folhas. O alecrim pertence à família da menta, que inclui manjericão, lavanda, hortelã-pimenta e sálvia .

O alecrim tem sido amplamente utilizado desde os tempos antigos para uma variedade de finalidades. Os romanos davam importância especial à planta de alecrim e a usavam freqüentemente em cerimônias religiosas. Também foi usado durante cerimônias de casamento, preparações alimentícias, cosméticos e produtos fitoterápicos medicinais. Planta de alecrim e seus extratos foram usados ​​pela antiga civilização egípcia como incenso.

Os benefícios para a saúde do óleo essencial de alecrim tornaram-no um dos favoritos de Paracelso, um renomado médico suíço-alemão e botânico, que fez contribuições significativas para a compreensão da fitoterapia durante o século XVI. Paracelso valoriza o óleo de alecrim por causa de sua capacidade de fortalecer todo o corpo. Ele acreditava corretamente que o óleo de alecrim tinha a capacidade de curar órgãos delicados como o fígado, o cérebro e o coração .

Benefícios do óleo de alecrim

Hoje, muitas preparações medicinais contêm óleo de alecrim. Os vários benefícios para a saúde bem pesquisados ​​do óleo de alecrim estão listados abaixo:

Ajuda na digestão

O óleo de alecrim é freqüentemente usado para curar a indigestão, aliviando flatulência, cólicas estomacais, constipação e inchaço. Este óleo essencial também é pensado para aliviar os sintomas da dispepsia e é um estimulante do apetite, afirma um relatório de 2015 publicado no Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine.

Desintoxica o corpo

A pesquisa mostrou que o óleo essencial de alecrim desintoxica o fígado, enquanto ajuda na regulação, criação e liberação de bile, que é uma parte fundamental do processo digestivo. Uma equipe de pesquisadores da Líbia publicou um relatório no Indian Journal of Experimental Biology, que deu evidências empíricas para mostrar que o óleo de alecrim ajuda a aumentar o volume de secreção de bílis do fígado e prevenir danos ao órgão vital. Os pesquisadores conduziram um experimento, no qual usaram etanol liofilizado e extratos líquidos de brotos jovens de alecrim para proteger os ratos contra danos no fígado causados ​​por produtos químicos. Descobriu-se que, alimentando os alecrim, havia um aumento significativo no fluxo de bile e, também, uma melhora drástica nas condições hepáticas.

Os resultados de um estudo em animais liderado por Aleksandar Raskovic,  mostrou que o óleo de alecrim exibe propriedades antioxidantes participam na eliminação de radicais livres do corpo e também ajuda a proteger o fígado contra danos.

Cuidado capilar

Óleo de alecrim e chás de alecrim são amplamente utilizados para o cuidado do cabelo em xampus e loções. O Colomer Group Spain, SL, uma subsidiária da Revlon Consumer Products Corp, recebeu uma patente por usar extratos de alecrim em loção para cabelos para o tratamento de perda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo. O uso regular de óleo de alecrim ajuda a estimular os folículos, tornando o cabelo mais longo e mais forte. Acredita-se também que o óleo de alecrim retarda a perda prematura de cabelos e o envelhecimento dos cabelos.

De acordo com um relatório publicado no Skin Med Journal, por um grupo de pesquisadores do Irã liderado pelo Dr. Panahi Y, pesquisador da Universidade de Ciências Médicas do Irã, o óleo de alecrim ajuda a tratar a alopecia androgenética. O objetivo do estudo foi investigar a eficácia clínica do óleo de alecrim no tratamento da alopecia androgenética em relação ao minidoxil. Após a administração de óleo de alecrim aos pacientes que sofriam de alopecia, por um período de seis meses, notou-se que houve um aumento significativo na contagem de cabelos. Concluiu-se assim que o óleo de alecrim é um excelente tônico para pessoas carecas ou para aqueles que estão começando a mostrar sinais de calvície masculina .

Óleo essencial de alecrim também é benéfico para o couro cabeludo seco e escamoso. Massagem regular do couro cabeludo com óleo de alecrim nutre o couro cabeludo e remove a caspa. Além disso, muitas vezes é misturado com óleo de tea tree e óleo de manjericão para tratar alternadamente problemas no couro cabeludo. Por muitos anos, Rosemary foi combinada com azeite de oliva como uma forma de escurecer e fortalecer o cabelo usando tratamentos com óleo quente.

Higiene bucal

Alexandra Meier publicou um relatório sobre a atividade antimicrobiana de óleos essenciais e componentes de óleos essenciais para bactérias orais na revista Molecular Oral Microbiology em que se afirma que a maioria dos óleos essenciais é usada como desinfetante e enxaguante bucal. Rosemary foi encontrado para ser útil na remoção de mau hálito ou halitose de acordo com um estudo de investigação realizado por Sanae Akkaoui, Removendo   bactérias orais, óleo essencial de alecrim pode ajudar a prevenir gengivite, cáries, acúmulo de placa e outras condições dentárias prejudiciais. No entanto, mais evidências científicas e estudos são necessários para apoiar essa afirmação.

Cuidados com a pele

Um estudo conduzido pela Dra. Lucia Montenegro, Departamento de Ciências Farmacêuticas, Seção de Tecnologia Farmacêutica, Universidade de Catania, e sua equipe de pesquisadores da Itália, conduziram um estudo no qual avaliaram os efeitos do óleo de alecrim na pele. O estudo concluiu que o óleo de alecrim, quando regularmente aplicado ou adicionado como o principal componente para o seu hidratante e outros cremes, mostrou uma melhora significativa na hidratação e elasticidade da pele.

Óleo essencial de alecrim não é usado em cuidados com a pele tão extensivamente como é usado no cuidado do cabelo, mas tem qualidades antimicrobianas e anti-sépticas que o tornam benéfico nos esforços para eliminar o eczema, dermatite, pele oleosa e acne. A aplicação tópica do óleo essencial ou uma massagem regular com o óleo ajuda a tonificar a pele e a remover o ressecamento.

Melhora a função cognitiva

Óleo essencial de alecrim é um excelente cérebro e tônico nervoso. É frequentemente usado pelos alunos durante os exames porque aumenta a concentração e ajuda no estudo eficiente. Estimula a atividade mental e é um bom remédio para depressão , fadiga mental e esquecimento. Sempre que seu cérebro estiver cansado, tente inalar um pouco de óleo de alecrim para remover o tédio e renovar sua energia mental.

Em um estudo conduzido por Moss M, Chefe do Departamento de Psicologia da Northumbria University, descobriu que 144 participantes do teste que inalaram óleo de alecrim durante um exame apresentaram uma função cognitiva significativamente maior. É por isso que alguns pesquisadores estão começando a explorar as opções para usar o óleo de alecrim como uma terapia alternativa para desacelerar o aparecimento da doença de Alzheimer em certos pacientes por causa dessa aparente conexão entre a atividade neural aumentada e o óleo essencial.

Alivia o estresse

Além da natureza relaxante da aromaterapia e inalação geral de óleo essencial de alecrim, pode ajudar a diminuir o nível de cortisol na saliva. O cortisol é um dos principais hormônios do estresse que são liberados durante a reação de “voo ou luta” do corpo ao estresse. O excesso de cortisol no sangue que pode ocorrer devido ao estresse crônico pode causar estragos no corpo, incluindo seu equilíbrio hormonal e a eficiência do metabolismo .

Um estudo publicado pelo Dr. Toshiko Atsuri e Dr. Keiichi Tonosaki, Departamento de Fisiologia Oral, Universidade Meikai, Faculdade de Odontologia, 1-1, Keyaki-dai, Sakado-shi, Japão, na revista Psiquiatria Research disse que a inalação de óleo de alecrim e óleo de lavanda por cinco minutos reduziu significativamente os níveis de cortisol na saliva do indivíduo, o que poderia diminuir os perigos inerentes ao estresse crônico.

Impulsiona o sistema imunológico

O mesmo estudo, que descobriu que os níveis de cortisol diminuíram após a massagem simultânea e inalação de óleo essencial de alecrim, também descobriu que a atividade de sequestrar os radicais livres nos corpos dos sujeitos de teste também aumentou significativamente. Isso significa que um uso regular ou inalação de óleo essencial de alecrim em sessões de aromaterapia ou de outras maneiras pode ajudar no fortalecimento do sistema imunológico.

Alivia a dor

Em um estudo realizado durante duas semanas, por pesquisadores sul-coreanos, sobreviventes de derrame com dor no ombro, que receberam acupressão por 20 minutos, duas vezes ao dia, com óleo de alecrim misturado com óleos de lavanda e hortelã – pimenta, tiveram uma redução de 30%. dor. Por outro lado, aqueles que receberam apenas acupressão (sem óleo de alecrim) tiveram uma redução de 15% na dor.

Outro estudo sugere que o óleo essencial de alecrim tem propriedades anti- inflamatórias e pode ajudar a aliviar a dor. A capacidade de óleo essencial de alecrim para aliviar a dor resultou em seu uso no fornecimento de alívio de dores de cabeça, dores musculares, reumatismo e até mesmo artrite .

Remove o mau cheiro

O alecrim tem um aroma hipnotizante, que torna o óleo essencial de alecrim um excelente inalante. O óleo é usado em purificadores de ambiente, cosméticos, produtos de beleza, alimentos, óleos de banho, velas e perfumes por causa de seu aroma único e inebriante. Muitas pessoas usam uma mistura de óleo essencial de alecrim e água como um purificador de ar para remover o mau cheiro da casa. No entanto, mais evidências científicas e estudos são necessários para apoiar essa afirmação.

Previne Herpes

Um estudo em animais sugere que o óleo de alecrim e o óleo de lavanda espanhola ajudam a diminuir os danos à função reprodutiva e também reduzem a atividade dos radicais livres em ratos diabéticos .

Problemas respiratórios

O cheiro do óleo foi mostrado para dar alívio da congestão na garganta, e também é usado no tratamento de alergias respiratórias, resfriados, dores de garganta e gripe. Uma vez que o óleo de alecrim também tem qualidades anti-sépticas, também é eficaz para infecções respiratórias. De acordo com o relatório de pesquisa do Dr. Györgyi Horváth e do Dr. Kamila Acs publicado no Flavour and Fragrance Journal, o óleo de alecrim é antiespasmódico e é usado em tratamentos para a asma brônquica.

Potencial anticancerígeno

Um grupo de pesquisadores tunisianos liderados pelo Dr. Jardak M, do Laboratório de Processos de Triagem Celular e Molecular, Centro de Biotecnologia de Sfax, publicou um relatório de pesquisa no Lipids in Health and Disease Journal que examinou a composição química do óleo essencial de alecrim. O estudo também avaliou sua atividade anti-biofilme na bactéria formadora de biofilme e sua atividade anticancerígena em linhagens celulares de câncer.  Após a pesquisa completa, concluiu-se que o óleo de alecrim poderia ter um papel potencial no tratamento de doenças relacionadas à infecção por microorganismos ou proliferação de células cancerosas.

Existem várias outras alegações sobre possíveis benefícios para a saúde do óleo de alecrim, incluindo seu uso para distúrbios do ciclo menstrual, próstata, vesícula biliar, intestino, fígado, catarata e coração, e até cólicas menstruais, úlceras pépticas, fluxo de urina, mobilidade de espermatozóides, leucemia, cálculos renais e dor associada. Atualmente, estão sendo realizadas pesquisas para estudar seu potencial no tratamento de vários tipos de câncer, incluindo os do cólon, estômago, seios e pulmões.

Melhora a circulação sanguínea

Benefícios do óleo de alecrim incluem seu uso na melhoria da circulação sanguínea. Diz-se que quando as pessoas sentem frio mesmo em um clima relativamente quente, devem tentar se massagear com óleo de alecrim. De acordo com um estudo de pesquisa de P. Sagorchev. O uso de óleo de alecrim pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea local e também aliviar a dor.

Outro estudo publicado pelo Dr. Von Schoen-Angerer. envolveu uma mulher com a doença de Raynaud, massageando completamente as mãos com uma mistura de óleo de alecrim, que ajudou a manter as mãos e as pernas aquecidas. Isto acabou por ser mais eficaz do que o tempo que ela usou o azeite regular.

Para os não iniciados, a doença de Raynaud faz com que os vasos sanguíneos dos dedos das mãos e dos pés se contraiam para fazê-los esfriar e perder a cor.

Melhoradores de Humor Instantâneo

Ao cheirar óleo de alecrim, pode-se sentir imediatamente rejuvenescido e enérgico. Um estudo publicado pelo Dr. Tapanee Hongratanaworakit no Scientia Pharmaceutica Journal afirmou que aplicando óleo de alecrim diluído na pele, 35 pessoas saudáveis ​​sentiram-se drasticamente mais alertas, rejuvenescidas e felizes apenas dentro de 20-25 minutos. Pelo contrário, quando eles aplicaram um óleo placebo, não houve melhora significativa do humor que foi testemunhado.

Outro estudo de Moss M et al. sugere que óleos como o impacto olfativo do óleo essencial de alecrim podem ajudar a melhorar o desempenho cognitivo e a sensação de estar contente

Como fazer o óleo de alecrim?

Óleo essencial de alecrim requer equipamento de destilação que a maioria das pessoas não terá em casa. No entanto, você pode fazer uma infusão de óleo de alecrim “macerado”. Tudo que você precisa são poucos ingredientes e um fogão lento. Vamos ver a receita abaixo:

  • Passo 1: Pegue raminhos de alecrim fresco e retire as agulhas do alecrim do caule (cerca de 1 xícara)
  • Passo 2: Aqueça um fogão lento e adicione duas xícaras de óleo de girassol
  • Passo 3: Adicione agulhas de alecrim e coloque a panela em fogo baixo por 5-6 horas
  • Passo 4: Uma vez que você começa a sentir o cheiro de alecrim perfumado, é hora de parar o processo de aquecimento
  • Passo 5: Deixe o óleo esfriar e, finalmente, coe as agulhas resultantes.

A aplicação deste óleo pode ajudar a aumentar o crescimento do cabelo e a proteger o cabelo contra a oxidação e danos na pele.

Como usar o óleo de alecrim para cabelos?

Há muitas maneiras em que o óleo de alecrim pode ser aplicado ao cabelo. Deixe-nos olhar alguns deles

  • Você pode misturar óleo de alecrim com outros óleos carreadores como óleo de coco e óleo de jojoba e aplicar topicamente
  • Dilua o óleo de alecrim com um óleo transportador como o óleo de jojoba e aplique a mistura no cabelo.
  • Misture 20-30 gotas de óleo de alecrim com um óleo transportador e, em seguida, esfregue a mistura no couro cabeludo e nos fios do cabelo. Acredita-se que isso seja capaz de retardar o envelhecimento, interromper a caspa, aumentar o crescimento e manter o couro cabeludo livre de irritação ou infecção.
  • Misture este óleo com o seu shampoo e condicionador. Apenas certifique-se de não adicionar muito.

Nota: Não aplique o óleo puro diretamente no seu couro cabeludo .

Onde comprar óleo de alecrim?

Você pode comprar óleo de alecrim em quase todas as lojas de produtos alimentícios e de saúde, além de grandes redes grandes.  No entanto, deve-se sempre solicitar um relatório de GC-MS para confirmar que o óleo é de alta qualidade e livre de adulterações. O alecrim é uma das ervas mais populares e seu óleo tem fama semelhante em todo o mundo. Fazer o seu próprio óleo de alecrim em casa também é simples. Existem diferentes tipos, quimiotipos (óleos de alecrim com diferentes constituintes químicos dominantes; por exemplo, CT de 1,8-cineole, CT de verbenona e CT de cânfora) e as forças do óleo de alecrim, portanto faça sua pesquisa antes de comprar.

Cuidados para o óleo de alecrim

  • O óleo de alecrim pode, por vezes, causar reações alérgicas, pelo que só deve ser utilizado se for prescrito ou após consulta minuciosa ao seu médico especialista.
  • Como o óleo de alecrim é volátil por natureza, ocasionalmente, o óleo causa vômitos e espasmos. Portanto, é aconselhável ter cautela ao ingeri-lo.
  • É fortemente sugerido que o óleo essencial de alecrim não deve ser usado por mulheres grávidas, amamentando ou amamentando.
  • O uso excessivo do óleo pode até levar a aborto ou incapacidade no feto.

Mistura: O óleo combina bem com incenso , lavanda, sálvia, cedro, manjericão, tomilho , citronela, erva-cidreira , elemi, gerânio , camomila, hortelã-pimenta e óleo de cardamomo .

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