15 Melhores Benefícios do Lúpulo

Conhecido melhor por seu papel na produção de cerveja, o lúpulo também tem uma variedade de usos medicinais e tem desempenhado vários papéis ao longo da história.

O que são lúpulos?

Lúpulo são os cones de herbácea perene que é cientificamente conhecida como Humulus lupulus. Tecnicamente, as flores desta planta são cultivadas em todo o mundo por seus cones de sementes, muitas variedades das quais são usadas na fabricação de cerveja. bebida Seu cultivo continuou a evoluir, particularmente nos últimos anos, à medida que a fabricação de cerveja passou por uma verdadeira Renascença em algumas partes do mundo.

Estas flores não apenas atuam como agentes estabilizantes da cerveja, mas também fornecem diferentes sabores e alguma proteção antibacteriana e antioxidante à bebida durante a produção. Embora os lúpulos sejam encontrados em quase todas as cervejas, eles não são considerados um dos ingredientes essenciais – por exemplo, fermento, água, cevada maltada. No entanto, eles agem como um conservante e estabilizador na cerveja, então eles são quase sempre incluídos. A inclusão de malte dá uma doçura à cerveja, enquanto que estes cones de sementes podem adicionar amargor e equilibrar o sabor de várias maneiras.

Nutrição

Nutricionalmente falando, o lúpulo não contém uma grande quantidade de nutrientes, mas eles têm níveis notáveis ​​de vitamina B6, vitamina C e vitamina E, bem como uma variedade de flavonóides antioxidantes, incluindo um composto único chamado xanthohumol.

Benefícios do lúpulo para a saúde

Os benefícios do lúpulo em várias formas incluem o relaxamento dos músculos, o aumento da saúde cognitiva, o relaxamento de problemas cardiovasculares e a proteção da saúde da pele, entre outros.

  • Aliviar os sintomas da insônia
  • Trate artrite e fibromialgia
  • Facilitar as alterações hormonais de transição da menopausa
  • Ajuda na perda de peso
  • Aliviar as dores de dente
  • Reduzir a dor nas articulações e músculos doloridos
  • Minimize a gravidade das cólicas menstruais e outros sintomas, como alterações de humor
  • Gerenciar sintomas diabéticos
  • Tratar úlceras
  • Ajude a acalmar a ansiedade e os sintomas da depressão
  • Relaxe os músculos e evite dores de cabeça tensionadas
  • Aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar a função cognitiva
  • Evitar a perda de cabelo e ressecamento do couro cabeludo, o que pode levar à caspa
  • Aumente a saúde da pele eliminando a inflamação

Além desses benefícios, um estudo de 2018 publicado na revista Frontiers in Pharmacology estudou o potencial anticancerígeno do lúpulo. Isso sugere que o xanthohumol encontrado no lúpulo pode funcionar como um agente antineoplásico para impedir o processo de carcinogênese e metástase. No entanto, mais estudos são necessários para explorar plenamente suas capacidades contra o câncer.

Usos

Existem alguns usos para o lúpulo fora da cerveja, como na forma de extrato ou em várias cápsulas.

  • Extrair: O extrato de lúpulo pode ser usado por sua natureza sedativa, e é freqüentemente usado como auxílio para dormir.
  • Tintura: Você pode adicionar 10-15 gotas desta tintura na água para melhorar o humor e relaxar o corpo.
  • Chá: Preparar lúpulos secos em água quente cria um chá amargo que pode aliviar dores de cabeça e reduzir a dor.
  • Bebidas: Quando fabricadas em cerveja, alguns dos ingredientes ativos são comprometidos , mas podem aliviar a ansiedade.
  • Comprimidos: Uma forma mais concentrada de se beneficiar dessas flores – as pastilhas podem conter até 350 miligramas e podem ser recomendadas duas vezes ao dia.

Efeitos colaterais

Existem vários efeitos colaterais de consumir lúpulo ou usar produtos derivados desses cones de sementes. Além disso, o é muito potente e pode causar efeitos colaterais mais graves quando usado indevidamente ou em excesso.

  • Mulheres grávidas e mulheres que amamentam devem evitar o uso, pois os efeitos são amplamente desconhecidos. Além disso, as mulheres devem limitar ou eliminar completamente o consumo de álcool durante a gravidez.
  • Reações alérgicas ao lúpulo existem, o que pode levar a uma dor de estômago, vômitos ou diarreia, bem como inflamação tópica, se você estiver usando-os em uma forma de tintura em sua pele.
  • Depressão ou sonolência podem ocorrer quando o lúpulo é usado. Lembre-se de usar apenas esses produtos ou soluções com moderação.

 

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