13 Benefícios das Folhas de Hortelã

O que é o Hortelã?

Hortelã ( Mentha ) é uma erva popular e um ambientador de boca bem conhecido que tem sido usado por centenas de anos por suas propriedades medicinais. Tem mais de duas dúzias de espécies e centenas de variedades que também incluem

 

Pode ser utilizado em muitas preparações culinárias na sua forma fresca ou seca. Além disso, existem muitos produtos disponíveis no mercado, com um sabor diferente mentolado. Coisas como creme dental, gel de barbear, gomas de mascar, purificadores de ar, doces, chás, bálsamos, óleos e inaladores com sabor de menta são os mais usados.

Devido ao seu sabor fresco, o extrato de menta é popularmente combinado com bolos, biscoitos, suplementos nutricionais, produtos sem açúcar e barras energéticas.. Óleo de fragrância de hortelã é usado sorvetes e chocolates. O xarope de hortelã é usado em bebidas alcoólicas e não alcoólicas.

Além desses diferentes tipos de hortelã são usados ​​para preparar vários óleos, como e que fornecem muitos usos e benefícios.

Benefícios das folhas de hortelã

A maioria de nós está familiarizada com a aplicação refrescante de hortelã, mas tem muito mais a oferecer do que isso. Os benefícios de saúde incluem o seguinte:

Trate asma

O uso regular desta erva é muito benéfico para pacientes com asma, pois é um bom relaxante e alivia o congestionamento. Dito isto, usar muito dessa maneira também pode irritar o nariz e a garganta.

Cure alergias e febre do feno

Alergias sazonais e febre do feno (também conhecida como rinite) afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Extratos de folhas de hortelã têm mostrado inibir a liberação de certos produtos químicos, que agravam os sintomas nasais graves associados à febre do feno e alergias sazonais.

Ajuda na Digestão

Hortelã é um ótimo aperitivo ou um limpador de paladar. O aroma da erva ajuda a ativar as glândulas salivares em sua boca, bem como as glândulas que secretam as, facilitando assim a digestão. Também ou inflamação. É um potente remédio para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII). Um estudo de 2013 mostrou que o mentol em hortelã poderia aliviar a diarréia. Além disso, o óleo de mentol pode ajudar a aliviar a náusea relacionada à doença do movimento.

Ajuda na amamentação

Um estudo publicado no International Breastfeeding Journal em 2007 mostrou que o óleo de menta ajuda a reduzir as rachaduras nos mamilos e a dor que freqüentemente acompanha a amamentação.

Prevenir os distúrbios respiratórios

A pesquisa liderada pelo professor Ron Eccles, da Universidade do País de Gales, Reino Unido, afirma que o mentol, presente na hortelã, ajuda a aliviar a congestão nasal. Também é muito eficaz para limpar o congestionamento da garganta, brônquios e pulmões, o que dá alívio de distúrbios respiratórios que muitas vezes resultam de asma e resfriados comuns.

Como esfria e acalma a garganta, nariz e outros canais respiratórios, também alivia a irritação que causa a tosse crônica. Esta é a principal razão pela qual tantos bálsamos são baseados em hortelã. Ao contrário dos inaladores que são baseados em aerossóis, aqueles com hortelã como componente fundamental tendem a ser mais eficazes e ecologicamente corretos também.

Cuidados com a pele

Enquanto o óleo de menta é um bom material anti-séptico e antipruriginoso, o suco obtido das folhas é um excelente limpador de pele. e ajuda a curar infecções e coceira. Além de ser uma boa maneira de reduzir espinhas, pode até aliviar alguns dos.

Seus anti-pruriginosas propriedades podem ser usadas para tratar picadas de insetos e insetos como os de mosquitos, abelhas, vespas, vespas e mosquitos.

A sensação refrescante irá aliviá-lo da irritação e do desejo constante de coçar, e a natureza antiinflamatória reduzirá o inchaço. Seu óleo é muitas vezes um componente básico de repelentes de insetos, como velas de citronela, porque o aroma forte é desagradável para a maioria dos insetos.

Perda de peso

Menta deixa forma saudável. Um estudo publicado em 2003 sugere que ele ajuda a estimular as enzimas digestivas que absorvem nutrientes dos alimentos e consomem gordura e a transformam em energia utilizável. Se você mudar de beber refrigerante ou bebida adoçada para beber chá de menta sem açúcar, isso pode ajudá-lo a perder peso devido à redução da ingestão de calorias. Um chá de hortelã de 12 oz que não tem adição de açúcar tem zero calorias, enquanto um refrigerante de 12 oz tem 150 calorias.

Evite a perda de memória

Um estudo foi conduzido pelo Dr. AP Allen e pelo Dr. AP Smith da Universidade de Cardiff, sobre o efeito da goma de mascar no estresse, estado de alerta e cognição. Descobriu-se que as pessoas que freqüentemente usavam goma de mascar, em que o principal ingrediente ativo é hortelã, tinham níveis mais altos de retenção de memória e alerta mental do que aqueles que não o faziam.

As qualidades estimulantes dessa erva, mais uma vez, mostraram ainda outra razão para estalar aquele chiclete na boca ou mastigar algumas folhas quando você está sentindo algo menos que brilhante.

Higiene bucal

Segundo a pesquisa, a casa da moeda tem qualidades germicidas e rapidamente refresca a respiração. Também contribui para a saúde bucal, inibindo o crescimento bacteriano prejudicial dentro da boca e limpando a língua e os dentes. É por isso que a erva costuma ser esfregada diretamente nos dentes e nas gengivas para refrescar a boca e eliminar formas perigosas de crescimento.

 

Nos tempos modernos, pela mesma razão, o mentol é um dos elementos mais comuns na pasta de dentes, enxaguatórios bucais e outros produtos de higiene dental. Naturalmente, a maneira mais fácil de obter esses resultados é simplesmente mastigar as folhas.

Trate Náusea

Folhas de hortelã, especialmente as recém-esmagadas, ajudam a lidar com náusea e dor de cabeça. O aroma forte e refrescante é um remédio rápido e eficaz para a náusea. Use óleo de menta ou qualquer outro produto que tenha um sabor de hortelã e que seus problemas estomacais sejam aliviados. De fato, muitas pessoas mantêm o óleo de mentol ou produtos com sabor de menta à mão para evitar náuseas.

Aliviar dores de cabeça

Uma edição divulgada pelo Instituto Suíço de Bioinformática menciona que usar hortelã ajuda a aliviar dores de cabeça. Bálsamos com base de menta ou óleo de menta básico, quando esfregados na testa e nariz, dão alívio rápido em caso de dor de cabeça. Esta erva é uma substância naturalmente calmante, por isso pode aliviar a inflamação e aumento de temperatura que é frequentemente associada a dores de cabeça e enxaquecas.

Reduzir Depressão e Fadiga

A hortelã é um estimulante natural e só o cheiro pode ser suficiente para carregar sua energia e fazer seu cérebro funcionar em um nível mais alto novamente. Uma pesquisa feita em 2014 afirma que incluí-lo em sua dieta é uma ótima opção se você está se sentindo lento, ansioso, deprimido ou simplesmente exausto, as folhas de ervas e seu óleo essencial pode ajudar.

Pode ser ingerido, aplicado topicamente em forma de saliva ou inalado como vapor, e todas essas técnicas podem lhe dar um impulso muito necessário. Uma maneira popular de obter bons resultados de uma maneira fácil é colocar algumas gotas de óleo essencial de menta ou óleo de mentol em seu travesseiro à noite e deixá-lo funcionar em seu corpo e mente enquanto você dorme.

Você pode até mesmo experimentar usar um sabonete de eucalipto como é sabido para refrescar e revigorar o corpo.

Melhorar a esterilidade

Há opiniões contraditórias sobre o papel da hortelã no tratamento desta condição. Alguns argumentam que o uso prolongado de mentol pode causar esterilidade, reduzindo a capacidade de conceber uma mulher, interferindo na produção de óvulos e matando esses gametas. Isto é devido às propriedades germicidas e inseticidas da erva, que são benéficas para muitos problemas de saúde.

Outra pesquisa afirmou que os homens que fumam cigarros mentolados são mais propensos a sofrer de impotência do que aqueles que fumam cigarros normais. Não é certo se isso se deve apenas ao tabaco ou se o aspecto mentolado tem algo a ver com isso.

Outro grupo de pesquisadores sugere que ele pode realmente ser usado para tratar a esterilidade em mulheres. Basta dizer que muita pesquisa deve ser feita sobre os efeitos da hortelã na impotência masculina e na.

Outros benefícios

  • Bebidas e alimentos que contenham esta erva refrescar-se no verão e muitas vezes é incluído nos cocktails de verão para uma explosão refrescante de sabor. Também é um bom relaxante.
  • Uma propriedade peculiar da hortelã que parece bastante contrária aos seus efeitos tradicionais de resfriamento e calmante é que ela induz a transpiração se consumida durante a febre, quebrando assim a febre e acelerando a taxa de recuperação.
  • Suco de hortelã também pode ser aplicado para curar e aliviar queimaduras.
  • Também é benéfico no tratamento do reumatismo.
  • Além disso, diz-se que a erva também melhora a atividade do cérebro, embora pesquisas legítimas e consistentes sobre seu impacto neurológico sejam incompletas.

Por que você não tem um pedaço de chiclete de hortelã? Isso pode ser o impulso refrescante que você precisa!

 

 

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