11 Benefícios Surpreendentes do Mel e Canela

Os benefícios do mel e da canela para a saúde incluem sua capacidade de promover um sistema imunológico e digestivo mais forte, melhorar a saúde do coração, manter os ossos, a pele , os dentes e os cabelos saudáveis, além de estimular a perda de peso. Também ajuda a aliviar a coceira e os sintomas da artrite. Este artigo aborda os benefícios para a saúde do mel e da canela quando combinados.

Mel vem com uma série de benefícios para a saúde quando consumidos individualmente e também quando consumidos em combinação com outros alimentos; as combinações mais úteis são formadas com canela, gengibre e leite .

Valor Nutricional do Mel e Canela

Mel e canela são ambos alimentos nutritivos e contêm manter a boa saúde. Eles contêm nutrientes que incluem água, proteína , fibra , açúcar , vitaminas e minerais. Canela também contém um nível muito baixo de gordura.

Minerais como cálcio , ferro,  sódio,  potássio, magnésio, fósforo e zinco são encontrados no mel e na canela. Em termos de vitaminas, eles contêm vitamina C , vitamina B6 , folato, niacina e riboflavina. Canela também contém vitamina A , E, D e K.

Benefícios do mel e canela para a saúde

Os benefícios para saúde da combinação de mel e canela incluem o seguinte:

Aumenta a imunidade

Mel e canela é bom para impulsionar o sistema imunológico, eliminando a fadiga crônica e aumentando a vida das pessoas. Também pode ser usado no tratamento de gripes e resfriados. Isto é parcialmente devido aos antioxidantes encontrados tanto no mel quanto na canela, que podem se combinar para combater os radicais livres nos sistemas orgânicos do corpo.

Controla Diabetes

Canela contém flavonóides antioxidantes cujo efeito se assemelha a insulina, o que significa que pode estimular a glicose para fora da corrente sanguínea e para as células, onde é necessário para a energia. O mel, como uma fonte pura de açúcar natural, não causa a flutuação nos níveis de açúcar no sangue que muitas fontes artificiais de açúcar e os efeitos da canela, quando combinados com ele, mostram um uso constante de glicose pelo corpo, e uma melhora na diabetes tipo 2

Pode ajudar a prevenir o câncer

Uma combinação de mel e canela pode ajudar a diminuir o risco de câncer .

O mel é conhecido por ser uma rica fonte de antioxidantes que ajudam na eliminação dos radicais livres.

A quantidade impressionante de polifenóis encontrados no mel tem sido associada à prevenção do câncer .

A pesquisa também sugere que o mel escuro apresentou uma quantidade maior de antioxidantes do que o mel claro.

A revista, Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências publicou um estudo baseado em animais sobre a canela, revelando que ela tem certas propriedades antitumorais que podem diminuir as chances de metástase ou a disseminação do câncer através de crescimento tumoral.

Trata comichão

Uma pasta feita de mel e canela é freqüentemente usada para tratar picadas de insetos e aliviar a inflamação na fonte. A canela é considerada uma substância anti- inflamatória, enquanto o mel é um componente anti-séptico e terapêutico de muitos produtos cosméticos e de beleza. Assim, sua combinação funciona em todos os aspectos da irritação da pele e das picadas de insetos ao mesmo tempo, ao mesmo tempo em que evita o desenvolvimento de infecções.

Ajuda na digestão

Mel e canela podem ajudar a aumentar a saúde e a funcionalidade do sistema digestivo.  Pode remover o gás do estômago e do intestino e tratar a dor de estômago, excesso de flatulência , indigestão e infecções da bexiga . O consumo regular de canela e mel ajudará a manter uma digestão saudável, que protege o sistema gastrointestinal de uma série de condições graves.

Trata artrite

Mel e canela são benéficos no fornecimento de alívio da artrite. A ingestão regular de sua pasta ajuda a manter a saúde dos ossos e alivia a dor nas articulações. Você também pode misturar mel e canela em pó em água morna e aproveitar os resultados.

Cuidados com a pele

Os benefícios do mel e da canela também se estendem aos cuidados com a pele, onde pequenas infecções de pele e espinhas podem ser tratadas com uma simples aplicação da pasta formada a partir desses dois alimentos preciosos. Isso pode ser aplicado em feridas ou na pele como uma disseminação geral devido às suas características anti-inflamatórias, anti-sépticas e antioxidantes, que podem reduzir o aparecimento de manchas e rugas relacionadas à idade, reduzindo o impacto dos radicais livres na pele.

Previne Distúrbios Cardíacos

Mel e canela são usados ​​para reduzir os níveis de colesterol e, assim, fornecer proteção adicional ao seu coração. Um nível elevado de colesterol (LDL ou colesterol “ruim”) pode resultar em aterosclerose ou acúmulo de placa nas paredes das artérias e vasos, aumentando assim as chances de formação de um coágulo que pode resultar em um ataque cardíaco ou derrame.

 

Perda de peso

Uma mistura de mel e canela em água morna é considerada uma boa ferramenta de perda de peso . Claro, como qualquer outro remédio de perda de peso, os resultados só são vistos quando você combiná-lo com uma dieta mantida e exercício físico regular.

Cuidado capilar

Mel e canela nutrem o cabelo, reduzem a perda de cabelo e estimulam o crescimento do cabelo.

 

 

Cuidado dental

Mel e canela são usados ​​individualmente para atendimento odontológico. Uma mistura preparada a partir dos dois também é usada no atendimento odontológico, particularmente na eliminação do mau hálito e da dor de dente.

Acredita-se também que o mel e a canela podem ajudar no tratamento da infertilidade masculina e nos distúrbios auditivos, mas é preciso fazer mais pesquisas em relação a essas alegações. Até então, aproveite estes benefícios e fique mais saudável!

 

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